有氧适能_最大摄氧量_与肌肉力量训练成本效益分析数据集

数据集概述

本数据集是围绕有氧适能（最大摄氧量）与肌肉力量训练的成本效益分析展开的系统性文献回顾资料。通过检索三大数据库的随机对照研究，分析不同训练剂量对效果的影响，为训练方案的成本效益评估提供数据支持。

文件详解

• 文件名称: Benestad_cost_benefit.pdf
• 文件格式: PDF
• 内容说明: 包含系统性文献检索方法、纳入研究的训练剂量分析（频率、时长、强度）、成本效益评估框架及核心结论，是完整的研究报告文档。

适用场景

• 运动科学研究: 分析不同训练剂量对有氧适能与肌肉力量提升的效果差异
• 公共卫生政策: 为制定全民健身计划的训练方案成本效益评估提供参考
• 体育训练优化: 辅助设计科学高效的有氧与力量训练组合方案
• 医疗康复研究: 支持慢性病患者运动干预方案的成本效益分析